BIPOCONFESIONES

Podría hacer un "copiar y pegar", y rellenar un montón de lineas, pero no me parece ético. No es cretivamente ético. Simplemente os pongo un enlace, me parece más honesto.
Lo que vais a leer a continuación ya lo publiqué hece unas semanas.
BIPOCONFESIONES

¿POR QUE CAIGO MAL?

Un compañero de trabajo me preguntó, ¿por que le caes mal a la gente?, estas fueron mis respuestas, y podría seguir.

Hola compañero YYYY, si digo camarada seguro que no te mola.

Prefería no escribirte ahora, pero es mejor que lo haga, eso es malo. Hace tiempo descubrí el valor terapéutico de la escritura, es literalmente como algo físico, es como sacar la mierda de dentro y dejarla en negro sobre blanco.

Hoy has tenido un caso claro con XXXX de por que le caigo mal a tanta gente. XXXX me lleva tocando los huevos durante meses, y a diferencia de lo que el dice, yo si he pasado de el. Ayer tuvimos un acercamiento y pensé, que como parecía que había asumido su error hoy debía decirle lo que le dije. Sabes mejor que nadie que lo que le dije es cierto, y viste como reaccionó.

Yo asumo mis responsabilidades en mi vida. Asumo que el mayor, no el único pero si el mayor, responsable de lo que le ocurre a mi vida soy yo, esto muchos ahí arriba ni saben lo que significa.

Si XXXX me lo hubiera dicho a mi, y fuera cierto, me hubiera callado, cosa que muchos interpretarían como debilidad, cuando es todo lo contrario. Es autoestima, seguridad en uno mismo, y aceptación de los propios errores. En otras palabras, respeto a uno mismo.

¡Qué distinto se interpretan los mismos síntomas!, ¿No te parece?

Cuando empecé en el “curro” me decías que era “el crack mediático” Yo era simpático pues era inofensivo, y no me defendía pues no era consciente de la agresión a la que estaba siendo sometido.

Cuando descubrí que no se diferencia en IB y en Menorca entre ser bueno y tonto, comencé a defenderme. Una defensa fue estar solo. Me asquea el comedor y lo que representa , y eso no fue respetado por algunos.

Sabía perfectamente , y ÑÑÑ me lo confirmó , que yo era de quien más y peor se hablaba. Sabía que pagaba ese precio, y lo asumí, pues solo valoro el reconocimiento de quien es persona. Yo era de quien más y peor se hablaba pues nunca estaba allí para defenderme, mi lugar pasó a ser “el pino”

Cuando una cosa se repite muchas veces pasa a tomarse por cierta, por lo menos se acepta.

En 7 años solo 3 personas me preguntaron si lo que se decía de mi era cierto.

Todas esas personas que sin hablar conmigo me juzgan, y dictan sentencia no son más que mierda humana, y me comporto como lo que merecen, haciendo lo mismo que se hace con la mierda, pasando de ellas. Pasar no es lo que dice XXXX que hace, que ni siquiera sabe el significado de la palabra.

Con esas personas hola y adiós a quien a mi me lo dice , que sino, ni eso. Sabes tu que en Menorca las formas son muy importantes …

¡aunque no haya fondo!

Ya te dije lo de la cebolla. Yo no tengo capas, soy todo fondo.

¿Contesta esto un poco más a tu pregunta?

La primera referencia para movernos por el mundo somos nosotros mismos, Juzgamos a los demás según como nosotros reaccionaríamos ante una situación, esa es la primera referencia. Cuando no se pasa de ahí es el subdesarrollo personal y social.

Cuando no se descubre que hay otras maneras de reaccionar ante lo mismo totalmente válidas, malo.

Cuando hago algo diferente ya se me critica, no importa el resultado. No se dan cuenta de que somos diferentes y tenemos diferentes capacidades, y por tanto tenemos que enfrentarnos a las situaciones de diferente manera.

No se dan cuenta, no. Eso ya es un razonamiento que se escapa a muchos.

¿Contesta esto un poco más a tu pregunta? Sobre esto te adjunto otro archivo.

Parece ser que soy más inteligente que la media, que siendo bipolar en este caso es una desgracia. No pretendo ridiculizar a nadie, pero cada vez que hago algo más inteligente, más útil, o más eficiente, y de eso sabes tu un poco, sabes a quien mandas ciertos “trabajitos” Como estoy rodeado de burros, cuando lo ven, en vez de aprender vienen a por mi a machacarme. Lo ven como un atentado.

¿Sabías que la humanidad es como un campo de cabezas, que cada vez que uno asoma la suya se la cortan?

¿Contesta esto un poco más a tu pegunta?

Soy bipolar y tengo una vulnerabilidad emocional muy grande, por lo que tengo que defenderme. Solo ÑACA-ÑACA me preguntó por el tema, a pesar de que todos saben de este problema, como siempre no por mi versión.

La gente me hace daño con facilidad, del mismo modo no puedo reaccionar como lo hace la mayoría de la gente. Por eso cuando hoy NAIRDA me mandó a entregar fui sin tener que hacerlo, otros se sabrían defender y no entregarían, yo fui pero luego haré lo que otros no hacen por que no tienen motivos. Me defenderé, o intentaré que no vuelva a ocurrir.

¿Te contesta esto un poco más?

Por último, y aunque podía seguir dándote razones, la última. Se ha dicho de mi lo del dossier, a no ser que sea invención tuya como otras, lo de la libreta, lo de las fotos. Si un tipo inteligente como XXXX , bastante menos de lo que yo pensaba, se lo ha creído y actuado en consecuencia, ¿Qué habrían hecho los otros que son aún menos inteligentes que el?

Si aun no te has dado cuenta no me pueden ver por que soy diferente. Así de simple.

Como tu dijiste antes un sinvergüenza que yo, es triste, pero para muchos es así.

Cicli Octubre 2009 Mahón.

Entre maleta y maleta.

BIPOLARIDAD Y DEPORTE III , "Éxito"

En Bipolaridad y deporte I comentaba unos conceptos que en este artículo desarrollaré y que al final darán sentido al título "Éxito".

La responsabilidad con uno mismo de la que hablaba en el primer artículo puede desarrollarse de múltiples maneras , y una consecuencia de su aplicación o de su no aplicación puede verse reflejada en una frase que escuche últimamente y que me gusta mucho "No hay enfermedades sino enfermos" , esto justifica algo que vemos muchas veces a lo largo de la vida y que nos llama mucho la atención , el que dos personas con la misma enfermedad "lo llevan " de maneras muy diferentes , tan diferente que cuesta trabajo admitir que las dos tengan la misma enfermedad pues una da muestras visibles de estar enferma y otra no las muestra de una manera claramente perceptible aunque como dice el refrán "La procesión va por dentro"

Este concepto de aplicar la responsabilidad con uno mismo no es propio de los bipolares en exclusiva pues no se debe de perder nunca el horizonte , y creo que muchas veces se pierde , de que un bipolar como un torero un astronauta un buzo o un maletero antes de ser cualquiera de estas cosas es una persona o sea un ser humano y que cualquiera de las características de carácter o de personalidad que tiene las tiene no por ser torero , astronauta , buzo o maletero sino que las tiene por ser una persona , un ser humano y prueba de ello es que las tienen todas personas de la raza humana sin excepción ninguna lo único que cambia o puede cambiar es la manera de manifestarse.

La responsabilidad con uno mismo yo la entiendo de la siguiente manera.
El mayor responsable de lo que le ocurre a uno en la vida , pero el mayor responsable con mucho… , es uno mismo.

En la vida continuamente se nos suceden acontecimientos en los cuales puede haber una influencia de la voluntad , en algunos mucha p. e. ir a la playa un bonito día de verano y en otros poca o ninguna no ir a la a la playa pues el día es lluvioso y es obvio que con nuestra voluntad no vamos a cambiar el día , no conseguiremos que deje de llover y que salga el Sol.
Este ejemplo es muy elemental y lo he escogido para ilustrar las consecuencias , evidentemente no es nuestra culpa o responsabilidad que es lo mismo que este lloviendo pero si es responsabilidad exclusivamente nuestra el que nos pasemos el día amargados en casa , echándole la culpa de nuestra amargura a la lluvia cuando lo que ocurre en realidad es que somos tan inútiles , tenemos tan pocos recursos en este caso para el ocio que llegamos a ser capaces de perder un día , posiblemente el único día libre de la semana metidos en casa o donde sea amargados y de mal humor y evidentemente el tiempo no tiene ninguna culpa en nuestra inutilidad pero , nosotros que somos irresponsables con nosotros mismos nos justificamos con un "es culpa del tiempo" "estoy de mal humor porque llueve y no puedo ir a la playa" esto es un autoengaño o una irresponsabilidad con uno mismo , el análisis correcto es "estoy de mal humor pues no puedo ir a la playa y no sé que hacer" en este segundo análisis se le da al tiempo la responsabilidad que realmente tiene , mi más ni menos , admitiendo que no tiene ninguna culpa en que uno no sepa como superar ese imprevisto.

Continuamente nos suceden situaciones que no podemos controlar y esto es cierto , climatologia , reacciones imprevistas de nuestros semejantes y muchas otras situaciones que como ajenas que son a nuestra voluntad las metemos en el saco de la "suerte" o de la "mala suerte" según el caso , yo personalmente no creo en la suerte como algo casual sino que creo en la causalidad y no en la casualidad , tampoco creo en la suerte como algo que sucede al azar sino que detrás del "Éxito" o una situación favorable hay un trabajo personal muy importante , este trabajo puede ser consciente o insconciente , haciendo las cosa ignorando sus consecuencias o por el contrario teniendo una idea de por donde nos movemos , pero esto no altera las consecuencias del resultado , igual que si atropellamos y matamos a un muchacho de 15 años con o sin intención el sufrimiento de la madre no cambiará , de igual modo si tenemos una pauta de comportamiento adecuada ante una situación determinada aunque no seamos conscientes de que lo que estamos haciendo es lo adecuado es lógico pensar que si hacemos lo adecuado las consecuencias de esta situación serán buenas independientemente de que no seamos conscientes de nuestra responsabilidad en afrontar con éxito una determinada situación.
Si como acabo de exponer somos capaces , sin saberlo , de superar positivamente determinadas situaciones ¿Cuánto más capaces seremos de afrontar nuestro destino si sabemos lo que tenemos que hacer ante cada adversidad?

La responsabilidad con uno mismo comienza cuando uno asume como propios los razonamientos anteriores , asume su capacidad para llevar las riendas "del burro de la vida" en el que va montado en vez de ir encima del burro como un fardo a merced de la voluntad del jumento , cuando esta capacidad personal se asume entonces ya es fácil dar el paso y coger las riendas y dentro de unos márgenes más amplios de lo que uno pueda imaginar en un principio forjarse su propia suerte…y no olvidés que cuando uno comienza a llevar su destino por donde voluntariamente decide tendrá que escuchar a los ejemplos más aventajados de la "Ignorancia Nacional" decir "es que tiene suerte" pues el primer punto de la ignorancia nacional es llamar suerte al saber , pues se es capaz de llegar a ser tan ignorante que no se puede reconocer que alguien esta haciendo las cosas bien y por eso le salen las cosas bien.

Los que habéis leído las anteriores artículos seréis conocedores de mi afinidad por el deporte.
Yo comencé mi tratamiento con 13 años , aunque ya tenía problemas de control emocional antes , estuve en un colegio "de pago" muy a pesar mío hasta los 18 en que conseguí que me sacaran y me fuí al instituto , pasé una adolescencia no buena , no feliz , solitaria , incomprendida , pero muy muy útil y educativa , si parece una contradicción pero "Lo que no te mata te hace más fuerte" y asi fue conmigo pero no es lo recomendable pues "Los cementerios están llenos de valientes".
Lo peor de la adolescencia fue con mucha diferencia el profesorado que tuve que padecer , sufrir y en muchos casos hacer de sparring cuando algún profesor venía de mal humor y descargaba su mala leche en mi cuerpo , fue una constante en mi época en el San Fernado 1975-1983 ver como la política educativa del centro siempre era volcarse con los alumnos brilantes , los cuales paradójicamente y en buena lógica son quienes menos lo necesitan , jamás un solo profesor se me acerco con una actitud de "este chico no es normal algo le pasa", entiendo que conceptos como "síndrome de hiperactividad" es posible en esa época fuesen desconocidos , cosa que estoy convencido que fui , lo que si ya existía en esa época era el sentido común que por desgracia es el menos común de los sentidos , capacidad para observar y sacar conclusiones y cuando estos recursos que los hay y además no hay limitaciones económicas en su empleo no se usan es que se pasa mucho de la educación pero mucho mucho…quizás por todo esto que tuve que pasar y padecer de todos los empleos que he tenido y a fecha de hoy me salen 28 contratos lo mejor que hecho y con diferencia ha sido la enseñanza y la educación.
Comentaba que mi adolescencia no fue un camino de rosas , rechazo de algunos que iban a clase conmigo pues ser compañero es otra cosa , problemas muchos con algunos profesores , incomprensiones de todo tipo , tener la sensación y el convencimiento de que no sabes como funciona "esto de vivir" , y si esto fuese poco llegó la llamada de la naturaleza , oséa las chicas y esto ya no lo pude asimilar y terminó entre otras consecuencias en 4 años para sacar el C.O.U. yo que nunca repetí un curso y un intento de suicidio que aunque el intento fue de chiste la intención no era de risa.
Después vinieron los dos años más maravillosos de mi vida , por supuesto siempre que me ocurre algo bueno el deporte esta por el medio , trabajando en un comercio mañana y tarde hasta las 18:30 , entrenando todos los días 2
horas y yendo al nocturno aprobé las 7 asignaturas de C.O.U. en Junio , si después de 3 intentos tuve que cuátripitir con todas , pero como todo lo que sube baja después vinieron los 5 peores años de mi vida , por lo menos en cuanto al deporte.

Como cada año yo quería seguir compitiendo en triatlón , pero en primavera cogía unas desestabilizaciones enormes aunque nunca llegué a estar ingresado me pasaba 2 ó 3 meses mal perdía toda la forma física y cogía un montón de peso hubo un año que llegé a coger 25k pero los otro 4 años no fue mucho menos , sobre Junio ya estaba bien y comenzaba a entrenar para volver a competir el próximo año pues el presente imposible , yo era consciente de que durante el verano y el otoño me iba a poner en forma pero siendo realista y aunque yo esperase lo contrario había posibilidades de que en invierno primavera tuviese una recaida y todo mi trabajo no sirviese para nada cosa que para mi desgracia ocurrio año tras año , se que puede resultar una cabezonería empeñarse en conseguir algo que sabes casi seguro que va ha ocurrir , parece poco inteligente pero…las apariencias engañan.

Yo siempre me hize la misma idea , estoy librando un combate de boxeo con un rival muy superior , juega con migo y cuando le apetece me tumba , yo tengo dos opciones no me levanto y tiro la toalla con lo cual el habrá ganado , o mientras me queden fuerzas me levantaré aun sabiendo que me va a volver a solmenar y siempre me levantaré aunque me mate a golpes pues sino si le dejo que me venza seré un muerto en vida , estaré siempre a merced de los caprichos de mi bipolaridad , este planteamiento después de pasados casi 15 años me ha demostrado ser más que acertado , pues esta situación me ha hecho mucho más fuerte , estoy en una situación en la que no siento la bipolaridad como una enfermedad sino como un potencial enorme que hay que aprender desarrollar para lo cual es imprescindible la responsabilidad con uno mismo.

A mi me gusta mucho las citas , estas frases muy cortas que con pocas palabras dicen mucho y que generalmente suelen decir personas sabias.
Hubo un sabio cuyo nombre no recuerdo , pero su nombre no es importante lo importante es la sabiduría que nos dejó y nos dejó la siguiente "Una persona de éxito es aquella que es capaz de trasformar una dificultad en una oportunidad"
Yo he tenido la fortuna de tener bastantes dificultades.

Juan Rodriguez Pelaez

"Cicli"

DEPORTE Y BIPOLARIDAD (II)

UNA VISION PERSONAL

Considero el estado de forma como un estado de sobre salud o dicho de otro modo, un estado de salud mejor que tener buena salud.
Por otro lado es de sobra conocido que a pesar de que cuerpo y mente son entes diferentes, no son compartimentos estancos, sino que están íntimamente relacionados. Al someter el cuerpo físico a un proceso de entrenamiento, que por cierto es simplemente un tratamiento médico, que en vez de utilizar fármacos utiliza cargas de trabajo planificadas para conseguir un determinado objetivo, este experimenta los cambios que nos permiten ir más rápido, más alto o tener más fuerza, por lo que es lógico pensar que estos cambios físicos en el cuerpo también afectan a la mente. Mi experiencia personal así me lo demuestra año tras año.

En el 2001 se desarrollo en Ibiza el campeonato del mundo de Triatlón, 4.000 m de natación, 120 km en bici, sin poder chupar rueda y 30 km de carrera a pié. Decidí participar, estuve dos años preparando el evento, creo que acerté, con el tratamiento, carga-trabajo y el día de la carrera estaba que me salía, pero “sólo” me sirvió para quedar por la mitad más o menos, mi tiempo fue de 8 h 4 min a más 3 h 34 min del vencedor.
Como en todo, había diferentes categorías, después de esta entrada en situación voy a lo que nos ocupa.

Mi novia, que es de Fornells, y yo llegamos a Menorca un sábado de junio, era el final de un viaje que duró siete días, tres ferrys y un coche.
Durante todo el verano y principio del invierno, gozando de un estado de forma óptimo que también se reflejaba en mi estado mental y emocional, disfrutaba de un “eje de oscilación personal” envidiable, con un buen control de estas posibles oscilaciones. Pero como una de las verdades inexcusables es que cuando las cosas van bien van a cambiar a mal, así ocurrió.
Mis desastibilizaciones vienen a final de invierno. Desde que comencé a tomar litio la gravedad de las mismas disminuyó, hasta el punto de estar estable varios años. Pero en enero de 2004 comenzó un brote, que al estar inmerso en un nuevo trabajo que me absorbía totalmente no fui capaz de detectar y actuar en consecuencia, resultado: perdida del empleo, engordar más de ocho kilos, etc., la valoración que hago de esta situación sería un nivel bajo de forma física que me implicó en un deficiente control personal, corroborado por pequeños problemas en mis relaciones laborales.

Terminado el verano empecé de nuevo a entrenar y nuevamente en enero me dio un nuevo brote, del que me di cuenta inmediatamente por lo que fue menos virulento, consiguiendo recuperar mi peso ideal, que para mi es muy importante.
Hoy tengo muy claro que el deporte es salud y que está por encima del trabajo, no quiero repetir experiencias pasadas; mucho trabajo y nada de deporte igual a mala salud mental.
Siguiendo todo el proceso deporte-dieta, mi salud se resiente para bien, me encuentro mas a gusto conmigo mismo, con mis amigos y familiares, incluso mi relación de pareja parece que ha mejorado, que por cierto he de decir que jamás oculte mi problema de salud mental a mi novia, tomaba los medicamentos en su presencia y le comenté en que consistía la enfermedad. Ella pudo experimentar durante el ya mencionado brote de enero, por primera vez, la realidad de la convivencia con un bipolar en fase de manía, aunque le resultó muy diferente el verlo y vivirlo que el saberlo.

Quiero comentar que por las observaciones de Caterina, tomó conciencia de la relación entre mi estado de forma física y la salud mental, que confirma mi teoría de que a mejor forma física mejor salud mental.
Mi novia me ha dicho varias veces que nunca estuvimos tan bien como cuando vivíamos en Morro, la explicación sencilla, estaba entrenando a tope (preparando el campeonato de Ibiza), doblando entrenamientos, entrenando a diario.
Concluyo esta historia personal considerando al deporte como una herramienta de suma importancia para un tratamiento activo del bipolar; puede requerir disciplina y sacrificio al principio, pero al hacerlo hábito, se afianza, se convierte en placer y el sacrificio es deseo.

Juan Rodríguez Peláez
"Cicli"

DEPORTE Y BIPOLARIDAD (I)

UNA VISIÓN PERSONAL


Me pide mi buen amigo Pilio, al menos esto es la sensación que me trasmite, que escriba una líneas para RISSAGA , la revista de los bipolares de Menorca , él mismo me sugiere el tema conocedor de mi afición por el deporte y aquí me encuentro sentado en mi “oficina”, rellenando un papel de reutilización, con letras, comas, silencios…,

Después de haber estado viendo una impresionante etapa del “Giro”, impresionante por su desenlace deportivo: Savoldelli mantiene el Rosa ante los embates de Simoni. Impresionante por la magnificencia del entorno, los Alpes Cottiennes- entre Turín y Grenoble- e impresionante por el placer que siento viendo sufrir a los “otros” dándole a los pedales, después de mi “Giro” particular de esta mañana, ida y vuelta a la Mola, fuerte, camí d’en Kane, más dos subidas a la cuesta de Korea a tope, total 3 horas y 76 km.
He pensado que mejor que escribir sólo sobre deporte me resulta más interesante hacerlo sobre deporte y bipolaridad. Podría enfocar el tema desde diversos puntos de vista , sociológico; el deporte como instrumento de integración en los discapacitados psíquicos. Desde el punto de vista psicológico, el deporte como herramienta en la construcción de un eje de oscilación personal donde en mi opinión tienen una importancia fundamental las endorfinas.

Con relación ha la oscilación de la conducta, recomiendo la lectura de las obras del psiquiatra Argentino, Eduardo H, Grecco, al cual tuve el gusto de conocer el pasado invierno en la asociación de Bipolares de Asturias. Sus postulados e idearios son totalmente opuestos a los admitidos por la comunidad médica, están basados en razonamientos y premisas correctas lo cual implica conclusiones acertadas y creíbles al menos en apariencia. Son libros de Grecco, “Despertando el Don Bipolar” y “La bipolaridad como Don” (Ediciones Continente)
En estos momentos el punto de vista que más me seduce es el personal, “bipolaridad y Yo”, la frase puede parecer que no tiene ninguna relación con el deporte, pero Yo y el deporte son la misma cosa.
Hay algo que siempre me ha llamado la atención en mi vida y es que sin tener ningún antecedente deportivo en la familia, ya desde niño sentí la llamada del deporte de una manera difícil de explicar.

Recuerdo que en mi infancia quise jugar en el equipo de Básquet , pero no me dejaron por pequeño, no de estatura, sino de edad. Sin dudarlo un momento pedí a los Reyes Magos un balón de baloncesto, no sé aún a quien tengo que agradecerlo, si a Melchor, Gaspar, Baltasar…, pero el Balón esperado estaba en el sitio deseado. Así comencé mi aprendizaje autodidacta y solitario, que con el tiempo descubrí que este espíritu solitario y autodidacta seria una constante en mi vida. Mi relación con el deporte comenzó a edad muy temprana, supongo que antes de los 10 años, relación que no ha hecho más que fortalecerse hasta el punto de ser un solo ente “El deporte y Yo”

Antes mencioné el concepto de “ eje de oscilación personal “, la creación y desarrollo de un eje de oscilación personal debe ser objetivo a conseguir de cualquier Bipolar que afronte su patología desde una posición de responsabilidad consigo mismo, teniendo en cuenta que la medicación es fundamental y en muchos casos imprescindible, pero de poco sirve actuar pensando que con tomar los fármacos ya esta todo hecho, la bipolaridad es mucho más que eso. El bipolar debe tener una actitud de permanente conciencia de su problema, sobre todo cuando está estable, pues en las fases de inestabilidad poco o nada puede hacer. Esta actitud permanente le llevará poco a poco a la creación de ese eje personal de oscilación que nos permita tener una referencia en nuestro oscilar extremo del blanco al negro, de lo maravilloso a lo pésimo… y de esta manera poder controlar o al menos tener una referencia de nuestro oscilar emocional.

A partir de este punto mi experiencia personal de muchos años de relación con el deporte, me indica que éste constituye una herramienta de primer orden en la construcción de este eje de referencia en la oscilación emocional. Los motivos son varios, por ejemplo todos los estados emocionales derivados de la acción de las endorfinas ( responsable de los estados placenteros ) que el organismo produce durante la practica del deporte y nos beneficiamos especialmente después del ejercicio. La autoestima que se deriva de los logros conseguidos única y exclusivamente debidos a uno mismo sin ningún tipo de ayuda, llegar a correr una hora cuando el primer día solo podía correr diez minutos y con paradas, son logros que refuerzan mucho la capacidad del bipolar para pensar que también es capaz de lograr controlar su problema de salud. En mi caso ha sido así.

Juan Rodríguez Peláez
“Cicli”